失眠抑郁可以吃水果。失眠抑郁在饮食上不要吃刺激性食物，咖啡不要喝，浓茶也最好不要喝，水果是可以吃的，补充维生素。
而且葡萄香蕉会对失眠有改善，主要是葡萄含有褪黑素可以辅助睡眠，香蕉含维生素B6，可以改善抑郁情绪。
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