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高抬腿减肥吗

最近减肥热情很高，因为现在就是夏天嘛，然后我现在就是每天在家里带孩子，不想自己太无聊，然后现在就是想在家里减肥，在网上看到就是高抬腿可以减肥，想知道这是真的吗？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果你坚持抬腿，你也可以减肥。只要你坚持每天超过40分钟，坚持一个月，你就可以减肥。然而，如果你只坚持一两天，效果并不理想。
在锻炼的同时，应该适当控制每天的摄入量，并且应该尽可能减少一些高糖、高脂和高脂肪的食物。

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