问患者提问

出去散心能治好抑郁吗？

我最近一段时间总是想发火，看什么都不顺眼，而且经常自己在那做很长时间，总是闷闷不乐，晚上睡不着觉，总是胡思乱想，而且是想些不好的事情，情绪特别低落，老公说说我这是抑郁症，让我出去散散心。

提问时间：2020-02-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好，你总是闷闷不乐，看什么都不顺眼，可能并不是那个东西或者某件事的不对，而是你的心态需要调整心理指导：你的情绪陷入消极，总是看到不好的一面，这个时候需要调整自己看到积极的一面，不要总是一个人在家里，要多与人交流，必要的时候寻求专业心理帮助

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