睡觉不好还总是便秘时怎么回事呢？

您好：中医认为，气血生化不足，阴虚火旺，心虚胆怯，痰热、实火等均可以导致失眠。肠胃积热，气机阻滞，阴亏血少，阴寒凝结等可以导致便秘。

1、失眠、便秘的病因分析如上，故同时有失眠和便秘可能是由于共同的病因引起的，也可能是其中一者先出现，扰乱了气机，继而导致另一者的出现。由于您病史不全面，我不能进一步为您分析病因，请补充完整病史。

2、建议您到中医科就诊，中医根据辨证分型，个体化治疗相信可以很快帮您恢复健康。

3、平时多吃蔬菜，保持心情舒畅，多活动，睡前一小时不要有易引起兴奋的举动，晚餐不宜过饱。医生询问：大便性状如何？颜色如何？最近生活压力大吗？有无心烦，头晕，多梦等其他不适？失眠是不易入睡还是睡后易醒？最近心情舒畅否？饮食有无过于辛辣？有无作息紊乱？天使工作室-南医小叶竭诚为您服务！