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比目鱼肌拉伤怎么治疗

我最近在健身的时候强度比较大，导致了比目鱼肌拉伤，这种情况怎么治疗？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

拉伤后一定要控制踝关节的活动，防止损伤加重或者长时间不痊愈，拉伤之后迅速使用冰袋略间断的持续冷敷或者冷却喷雾多次的间断性外用，阻止损伤后的血液以及组织液体的渗出，减轻疼痛，尽量将小腿一直到踝关节固定。

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