你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药。
现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳
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