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减肥期间晚上可以吃点什么

如果正在减肥的话，晚上可以吃点什么呢。像是沙琪玛烤番薯玉米之类的能吃吗减肥期间晚上可以吃点什么

提问时间：2020-05-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

要减肥绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在12点过后,就不能吃米饭和面食了,下午肯定会饿的,饿了就吃一根黄瓜,下午5点钟的时候,吃一个桃子,喝一碗紫菜虾米汤。

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