问患者提问

减肥总是反反复复，怎样才能够不反复？

医生，你好，我今年22岁，女，身形肥胖，从小到大别人都叫我胖妞，其实我很自卑，所以从一年前我就开始减肥，有时候一个月可以减去6斤，但是第二个月又反弹回去，减肥总是反反复复，怎样才能够不反复？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥需要循序渐进的进行，如果是，吃的减肥药，非常容易引起反弹的，所以减肥的话主要是日常饮食呢要控制好，多吃蔬菜，少吃甜食，少吃油腻的食物，少吃点心，避免夜宵的摄入，每天的有氧锻炼，40分钟以上，坚持下去了，就会达到一个减肥的效果。

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