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我的腿特别粗，身材不是很好，求专家帮我制

我的腿特别粗，身材不是很好，求专家帮我制定一份减肥的食谱，希望材料简单，容易操作！

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，减肥一般最好是科学化为主，避免吃药节食，容易导致各种疾病发生，影响身体健康。意见建议：建议平时以运动为主，避免反弹，积极参加锻炼，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，合理饮食，规律进餐，保持大便通畅，一定要坚持半年左右。

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