肾虚，性生活时间短，精子活动力

根据你所描述的情况，我认为之所以出现这些症状，跟你平时的体力或者脑力活动有很大相关性，如果排除遗传因素。那么就是你平常过于劳累引起的。

首先我建议你一定要注意劳逸结合，不能过劳，无论是脑力还是体力上，其次我建议你服用服用中成药或者中药汤剂进行调理，比如五子衍宗丸等。