晚上总是多梦睡不好，失眠怎么调理？谢谢？

你好，可以试试下面的疗法：

1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。

2.莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。

3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味后食用。

4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克，煎水饮用。

5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克，炖熟后服食。

6.黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水饮用。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击咨询专家即可，希望可以帮到你。以上是对晚上总是多梦睡不好，失眠怎么调理？谢谢？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！