健康指导：你好，根据你描述的情况来看，这个是不适合你的，需要马上停止。减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的。
早餐你正常吃，中餐吃七分饱，晚餐五分饱就可以了，晚上五点之后你就不再吃任何东西，在运动方面呢最好还是每天坚持运动一小时，直到你出汗为止是最好的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
