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你好，医生，我李秋荭失眠六年了

你好，医生，我李秋荭失眠六年了，很难入睡，一睡在床上很紧张，眼睛毕住了脑子里控不住的想东西，心就平静不下来，还有晚上没有睡，但第二天中午也睡不着，晚上睡好了。白天自然也好睡，医生啊！救救我吧！能不能让我不紧张，脑子不想东

提问时间：2020-03-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析:你好，患者为40岁女性，失眠6年，主要的失眠表现就是容易胡思乱想，睡眠控制不好自己的思绪，导致你入睡困难，6年期间你是用的什么治疗？
意见建议:自己的思绪，别人很难帮你控制，你得学着转移关注点，比如带着耳机听相声、音乐等，入睡不好给予艾司唑仑。

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