问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看腰椎出现了键盘的突出并且有一些局部的硬膜这种情况必须采取一些方法进行调整和治疗。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的注意好休息避免活动劳累及时地通过手术方法修复治疗并且日常生活中避免长时间的行走。
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