我是否有躁狂症或抑郁症

病情分析：躁狂抑郁症,又称循环性精神病,简称躁郁症,系情感性障碍,又称心境障碍,是精神科常见病之一.躁狂和抑郁恰好是相反的两组不同的情感障碍.临床主要特征是情感的高涨或低落,伴有相应的认知和行为改变,不导致人格缺损.在两次发作之间有明显的间歇期,此时的精神状态可完全正常.本病具有反复发作,自行缓解,无残留症状的特点,少数病人可迁延不愈,成为慢性过程.

1、避免含咖啡因食品。

2、多吃蔬菜。

3、补充营养素