阴虚的时候要少吃一些温热性的食物像羊肉、生姜。茴香、花椒这一类的调味品也要少吃。要多注意补充水分，用百合和大米熬粥，在快熟的时候加入少量冰糖。
经常食用滋阴效果很好。夏季可以多食用一些水分比较丰富的水果，西瓜、梨都可以。也可以清炒荸荠、西芹这些能够滋阴的青菜。
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