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14岁的女孩吃六味地黄丸会长个吗?

我现在155cm,听说吃六味地黄丸可以长个,又怕吃坏了!就想问问医生有没有对身体不好的地方!如果不行吃什么可以长个?
提问时间:2020-02-28
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,六味地黄丸是用于治疗肾阴虚的,对增高没有多大效果的。而且你这个年龄服用,有可能影响生长发育的。身高除了跟遗传有关外,还跟与生活习惯密切相关。

    建议要合理饮食(每天要补充充足的营养,如每天一个鸡蛋,多吃牛肉,多喝牛奶,可以补充大量蛋白质;吃水果可以补充维生素,多吃海鱼,海鲜,可以补充微量元素等。

    )、充足睡眠(人是在睡眠中长高的,睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为8小时,即晚上10点睡觉,次日6点起床,睡长睡短都影响身高。

    )、适当锻炼(可以做引体向上、跳绳,每天大概半小时即可)。注意,不要依赖保健品,那些是没有任何实质作用的,最多有个心理安慰作用。

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