问题分析：您好根据您的描述，如便质正常，要考虑有脾胃虚弱，消化不良，另外也和服用食物性质、颜色有关，建议注意温热饮食不当因素，忌吃辛辣刺激性食物。
意见建议：建议调整饮食习惯，多吃温热易消化食物，同时服用补脾益肠的药物缓解症状。
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