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跑步机上慢跑能减肥吗

我之前一直进行户外运动减肥，冬天太冷了，想就在跑步机上慢跑，想问大家跑步机上慢走能减肥吗？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在跑步机上慢跑能减肥。跑步机上运动就等于我们平时的跑步，如果慢跑的话，30分钟消耗300卡路里热量，中速跑的话30分钟消耗500卡路里，快跑30分钟消耗600卡路里热量。

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