你好医生，我是肾虚吗？

你好医生，我21岁，冬天四肢发冷，怕冷，腰酸，遗精，记忆里有点减退，口干，但没有夜尿频多。性生活有点频繁。是肾虚吗？我在网上查了查怎么又肾阳虚的症状又有阴虚的症状啊。怎么办，吃什么药，如果不想吃药吃什么能食补呢？ 曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：如何食补呢？