你好，你的情况是腰肌劳损，是因感受寒湿、湿热、气滞血瘀所致。治疗可选择壮腰健肾丸和小活络丹。指导意见腰肌劳损自我保健疗法很重要，要适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发。
疼痛部位可以进行理疗
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