腹泻时应该多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、软面、稀粥等水分丰富的食物，以补充腹泻时损失的大量水分，给身体补充含维生素B、C丰富的水果和蔬菜，比如西红柿、茄子、黄瓜、柑橘等，这些食物不仅能补充维生素，还具有止泻的作用。
另外，还可吃些鸡蛋羹，对于收敛腹泻也效果明显。
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