您好,从你的描述来看,导致精子活力偏低的原因可能有压力过大,饮食不当,性生活过度等。目前建议,注意休息,保持心情舒畅,多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白,比如牛肉,鱼,苹果等,同时多锻炼身体,比如跑步,两三个月后复查。
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