问患者提问

晚上睡两个小时醒来就睡不着了。

提问时间：2020-09-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠症可不容忽视。入睡难，睡眠易醒，多梦，都是失眠的症状。,建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下

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