苹果是一种非常好的水果，里面含有丰富的蛋白质氨基酸，微量元素以及维生素，里面含有的果胶成分比较多，苹果具有润肠通便的作用，而且苹果里面含有的维生素是很充分的，能够补充维生素c维生素b的。
另外苹果含的热量比较低，一般不会引起血糖的变化，建议在两餐之间可以吃苹果。
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