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每天服用一粒维生素e可以吗

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，看您的年龄，不需要每天补充，可以食补，抗氧化是指具有氧化性质的物质，一般含有维生素E的食物都有抗氧化的作用，因此水果和蔬菜以及动物肝脏是较好的选择，另外，深海鱼油含有较多不饱和脂肪酸，也是抗氧化的食物。

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