问患者提问

晚餐吃一碗苹果燕麦粥会影响减肥效果吗？

我算了一天的卡路里大约摄入了1200卡左右，晚餐吃一碗苹果燕麦粥（大约256卡路里），会影响减肥效果吗？

提问时间：2020-08-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，目前具体多高多重呢，一般来说影响不大，晚间尽量少吃米饭。平时不要随意吃零食，多加强运动，比如跑步，打球，游泳等，避免久坐，定期监测体重。

相关问题