更年期潮热出汗吃黑豆？

女性更年期多吃黑豆可以补充体内雌性激素，减轻绝经期症状。

1、黑豆美容这是因为黑豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到美容养颜，常驻青春的目的。吃一段时间的黑豆，能够加强肠道的排毒作用，还可以治疗便秘。

2、黑豆美容汤：黑豆鸡爪汤。取黑豆100克，鸡爪250克。将黑豆用清水浸泡30分钟;鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透。然后将黑豆和鸡爪放在锅中先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。连续食用十日就有祛斑增白的功效，适用于脸上起黑斑的人。