问患者提问

月经期吃什么减肥最快

我同事想减肥瘦下来，听说在月经期间减肥可以消耗更多的脂肪，请问吃什么减肥比较快呢？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

在生理期的时候可以吃一些菠萝、海带、鱼和葡萄等食物来代替主食减肥，并且需要配合适当的运动减脂的效果更好。在月经期间要多补充铁物质和纤维质丰富的食物防止发生贫血，平时饮食要清淡，晚饭注意不要吃得太饱，饮食减肥只是一小部分，最重要的还是要通过运动。

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