你好,建议在医生指导下补充雌激素调理,如达英35。日常吃些动物内脏,鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生,海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡,虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱,洋葱,枸杞,含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱,也有帮助调节。
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