如果得了梦游症怎么办?

梦游是睡眠中自行下床行动,而后再回床继续睡眠的怪异现象.在神经学上是一种睡眠障碍,症状一般为在半醒状态下在居所内走动.心理指导:建议你改善自己的生活环境,注意劳逸结合和体育锻炼,另一方面要学会给自己一些积极的暗示,在生活中应该去除不良的精神因素,消除焦虑,恐惧和紧张的情绪,便会有较好的改善.在梦游刚发作时,让家人及时唤醒,或在室内设置一些障碍让自己能自行醒来.如果改善的不好,也可申请家庭心理医生,预约专业的心理咨询帮助。