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腰间盘突出骨质增生怎么治疗锻炼

我听说腰椎骨质增生有锻炼方法。我在平常也想通过吨脸的方法治疗。所以我想问下有哪些方法？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骨质增生是腰部长期劳累导致的，广泛的骨质增生会导致腰部酸痛不适，稍微弯腰一段时间就会受不了。可以按摩及理疗治疗，疗程治疗，效果极佳。
另外需要功能锻炼，可以跳广场舞，也可以做飞燕式腰背肌功能锻炼，平常多活动活动。

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