你主要是缺乏体力锻炼,长期的高血压引起心功能不好,你必须要注意饮食（少吃动物性食品）,锻炼要循序渐进不要操之过急,你可以先步行一段时间心不慌气不喘,再快步行走,再小跑,再快步小跑；
一定要循序渐进,天天坚持.我相信你一定可以做到。
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