病情分析：这个情况应该首先是考虑到属于一个急性的腰扭伤的临床表现，指导意见：可以用中医的治疗方法治疗，补肾，活血化瘀治疗方法治疗，可能有一定疗效。
以上是对“一月前腰扭了至今未好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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