你好，根据你的上述情况描述，考虑是暂时需要进一步休息比较好的。建议最好能够暂时休息，以免肌腱刚刚缝合后，没有特别好的愈合再断裂，不必要烤灯。
以上是对“跟腱断裂术后恢复和饮食及康复训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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