这是失眠的表现,对药物产生了依赖,使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟,建议用酸枣仁泡水喝,另外要多听轻音乐,睡前保持情绪平稳,避免大的刺激,选择适合自己的发泄方式。
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