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减肥时晚餐吃什么最好呢

减肥时晚餐吃什么最好呢？冲燕麦片热量很高啊。

提问时间：2020-05-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在减肥期间，晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物：如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物，这些食物在体内不易囤积成脂肪，也不容易导致发胖。

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