问题分析：你好，根据你的情况，出现嗓子疼的症状，可能考虑因为咽喉炎的可能，需要调节生活习惯，这个是关键，适当用一些药物治疗。
意见建议：建议避免辛辣油炸食物，如辣椒、葱蒜等少吃，不要熬夜，多喝水，可以用一些咽炎片、川贝枇杷膏等药物，希望帮到你。
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