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患了失眠要怎样治疗

每晚要在九点左右就准备入睡，过了这个点就睡不着。入睡后三个小时左右就要醒来，再想睡就非常困难了。用过不少药物，效果都不明显患了失眠要怎样治疗

提问时间：2020-02-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液，归脾丸对症治疗，有助于调节睡眠质量的。

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