15岁女生怎么快速减肥最好10天减10斤? 1

问题分析：你好，你所说的情况快速减肥10天减10斤 一般来说是不科学合理的，对身体也是有害的。意见建议：合理的减肥方法最好还是合理饮食加适当锻炼运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。