来经期可以吃什么

病情分析：月经期间痛经可以喝红糖水，红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.也可以下腹置热水袋热敷。

指导意见：你好，月经期间注意经期保健，首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，避免辛辣刺激饮食。适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。

经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。