病情分析：您的这种情况按中医解释应该属于痹症，一般是由于寒湿之邪侵入膝盖等部位，导致局部气血郁结出现的上述病症的。
意见建议：目前您可以考虑选用独活寄生汤调理或吃点风痛定，平时加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；生活要有规律，保证足够的睡眠。
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