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长期性失眠怎么治疗

我从二年前开始,晚上一直失眠,还多梦,早晨起床时混身无力,我想问下这个病要怎么治疗?
提问时间:2020-05-21
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    如果失眠很严重的话,可以暂时口服改善睡眠的药物,但是平时一定要做好生活调节,注意不能过度劳累,紧张,要有一定量的体育运动。

    睡觉前可以喝热牛奶,或用热水泡脚,都有助于睡眠。

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