应多注意自己的饮食结构,控制高脂肪,高蛋白的过量摄入,还要定期做适量的运动.不要长期伏案工作,应该经常抬头做做头部运动,颈部运动,伸伸手脚.可以进一步检查颈部CT看有没有必要手术.建议医院专科就诊,祝早日康复。
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