总担心自己猝死怎么办？失眠会猝死吗

三年前患过心脏神经官能症之后，一看到健康青年猝死的新闻就会紧张，害怕自己会猝死。已经好几年了。不敢睡觉，失眠。越失眠越怕自己会猝死，好痛苦！多次去做过心电图，窦性心律，T波异常。算心脏病吗？失眠会容易引起突发心脏病而猝死吗？求医生解救我。告诉我正常人为什么会突然猝死的原因。跪谢！