饭后胃胀是什么原因？怎么调节？

经常肠胃不好的会出现饭后胃胀的现象，因为肠胃功能出现了异常，不能够正常的消化食物，消化能力下降，会导致胃不好的人吃一点就饱的现象，容易饭后胃胀的人建议不要吃太饱，不然会加重胃的负担，可以尝试饭后散散步可以有利于消胀气的，还有就是平时的时候多吃点健胃消食的食物，例如山楂，橙子，草莓，也可以饭后嚼健胃消食片，平常多进行体育锻炼。