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抑郁症病人饮食避免什么才好那？

我得了抑郁症了，这是在几天前的时候到医院看了医生后我才知道的，在最近一段时间里我一直就会不开心的厉害的，而且还会感觉到活着也没有意思的厉害了，现在医生让我治疗的时候要注意饮食。抑郁症病人饮食避免什么才好那？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。
忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

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