问患者提问

吃鸡蛋清有助于肌肉的增长么

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：要促进肌肉生长首先要多摄入优质蛋白，特别是奶蛋和豆制品，蛋清中蛋白没有蛋黄高，所以最好要吃全蛋。同时要补充钙。

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