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怎样迅速将小臂练的精壮有型并且变粗一些？

20本人偏瘦但是身上肉也不少只有小臂和皮包骨差不多怎样迅速将小臂变粗，并且练得精壮有型而不使身体其它部位变胖

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要想练手臂那就要多锻炼臂力。指导意见多做一些俯卧撑，练哑铃，双杠，引体向上等等，这些都是好的方法。

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