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感觉背后总是有人说我坏话、失眠、多梦

感觉在背后有人说我坏话、不太合群、胡思乱想、心情压抑、睡觉容易做梦、失眠

提问时间：2020-03-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦建议、放松心情、不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动

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